שני אלופי ישראל בריצת 3,000 מטר מכשולים הוכתרו הערב (שני) בתחרות שהתקיימה באצטדיון האתלטיקה בראשל"צ, והשנה מדובר בנועם נאמן מהפועל חולון ומיגל אטיאס ממכבי ת"א. תחילה הייתה זו אטיאס, חניכתה של זהבה שמואלי, שהובילה לכל אורך הריצה.
בחלק הראשון רוני גדיש מהפועל חולון עוד הייתה צמודה אליה, אולם מעבר המכשולים של אטיאס היה חלק בהרבה, ובמיוחד מכשול המים. באזור מחצית המרחק רותם להב ממכבי ראשל"צ הדביקה את גדיש ועקפה אותה, ומכאן סדר הרצות נשמר עד לקו הגמר, כשאטיאס חצתה את קו הגמר בתוצאה 10:56.46 דקות - תוצאת השנה. להב שזכתה בכסף, אחרי שבשנה שעברה זכתה בארד, קבעה 11:02.26 וכמעט כהרגלה לאחרונה, שיפרה את שיאה האישי ב-13.87 שניות, ואילו גדיש, האלופה היוצאת, תסתפק השנה בארד, עם 11:18.21 דקות.
לאחר מכן הוזנקה ריצת הגברים, בהשתתפות 10 רצים, אותם הוביל מהתחלה ועד לסיום נאמן. תוך שליטה בלתי ניתנת לערעור, האחרון ניצח בקלות יחסית, וזאת אחרי שרק לפני שבוע קבע בתחרות בארה"ב זמן של 8:52.27 דקות. חניכו ובנו של עמית נאמן ביצע במהלך הריצה שינויי קצב במתכונת של אימון טוב. את קו הגמר הוא חצה בתוצאה 9:00.15 דקות וזכה בתואר הלאומי בפעם השנייה ברציפות והחמישית בקריירה, בהפרש של למעלה מחצי דקה מימהרן יוסף מעמותת הצבי, אלוף ישראל במקצוע זה בשנים 2005 ו-2006, ומדליסט הארד במרתון משנה זו, אשר סיים שני בזמן של 9:31.26 וזכה בכסף. אמיר רמון מעירוני נצרת חצה שלישי את קו הגמר בתוצאה 9:36.19 דקות.
במסגרת תחרות הזמנה שהתקיימה מוקדם יותר באצטדיון, שני קופצי מוט קבעו קריטריונים בין-לאומיים. לב סקוריש מאתלטי מיזונו ירושלים, מדליסט הארד מאליפות העולם 2013 לקדטים, ניצח בתוצאה 5.05 מ' המהווה קריטריון לאליפות העולם לנוער שתתקיים בקיץ ביוג'ין, אורגון בארה"ב. לאחר מכן ניסה חניכו של אלכס אברבוך לעבור 5.21 ולקבוע בכך שיא ישראלי חדש לנוער וקריטריון לתחרות הים התיכון הבין-לאומית עד גילאי 23, אולם ללא הצלחה הפעם. דניס גולדובסקי הצעיר ממכבי ת"א שיפר את שיאו האישי ב-10 ס"מ כשקבע 4.30 מ', הישג המהווה קריטריון לתחרות המוקדמות האירופית שתתקיים בבאקו, אזרבייג'אן, בה יקבעו נציגי אירופה למשחקים האולימפיים השניים לקדטים בנאנג'ינג, סין. בתחרות הנשים ניצחה אולגה דוגדקו-ברונשטיין הוותיקה ממכבי ראשל"צ בתוצאה 3.50 מ'.