יעיל יותר, מחזק יותר, ומחטב יותר - תרגיל הפלאנק הוא כנראה תרגיל הבטן הטוב ביותר שתוכלו לעשות, ויש לו שלל גרסאות. עדי שיף עם שש הוורסיות שכדאי לכם מאוד להכניס לתכנית האימון שלכם. נסו בעצמכם
לתרגיל הפלאנק יש ורסיות רבות ומעולות שנפוץ לשלב באימוני הכושר ושרירי הליבה, אולם את הגרסה הזו לא כל אחד יכול לבצע: צפו בסרטון, נסו בעצמכם ואתגרו את עצמכם גם בתרגיל ההמשך הקשוח
המצב במדינה הוביל גם לביטול המסגרות החינוכיות. אחת הדרכים להפיג את המתח היא גם דרך תנועה ופעילות גופנית, והמאמנת עדי שיף עם אימון משותף ומעניין עבורכם ועבור הילדים
הרצאות, סדנאות ושעורים מעשיים מהגורמים המקצועיים ביותר
ואן וליט הוביל 107:115 מרשים בחוץ. קרי ובאטלר יאבדו יתרון 1:3?
בעלי פנאתינייקוס, שוב, ביקר את היורוליג: "נראה את האומץ שלכם באואקה"
צפו. מהשיר של אוהדי אנדולו, דרך התנועה המגונה ועד הביקורת של מאמן פאו
כבר הגיעו פעמיים לישראל: קבוצת בעלים יהודית-אמריקאית בשיחות. הפרטים