-
לרוץ בין העתיקות בקיסריה, או אולי בחוף בנתניה? המסלול המהיר בנשר או אולי בין הפרדסים בחצי מרתון השרון? ומה עם הזיכרון המרגש במרוץ הגבורה באופקים? בחרו את המרוץ שלכם - כל הפרטים בפנים
10.10.25 - 15:24
-
איבן בלאנקו הצעיר רץ 25 ק"מ בממוצע מרשים מאוד, אך עורר סערה בספרד
04.08.25 - 16:52
-
לכבוד יום הריצה הבינלאומי, קבלו חמישה פריטים שמי שרץ באופן קבוע לא יכול בלעדיהם, אך מי שלא - כנראה ירים גבה לגביהם: מהווזלין, דרך חגורת המים והפלאסק ועד גרביים טכניים
08.06.25 - 17:16
-
מחקר שנערך בארה"ב על אגדת הריצה לוותיקים ג'יני רייס מצא כי נתוני הכושר הגופני שלה גבוהים ואיכותיים אפילו ביחס לרצות צעירות. וגם: יעילות הריצה הפושרת, וכמה ק"מ היא רצה בשבוע?
27.03.25 - 06:58
-
החודשים הקרובים גדושים במרוצים בישראל. לכבודם, מאמן הריצה מישאל דגן הגיע לאולפן כדי שתגיעו הכי מוכנים שיש - ההכנות הנדרשות, השתלבות המרוצים הקטנים בתכנית, האוכל והשתייה ואיך בוחרים נעליים למרוץ? כל התשובות בפרק
14.03.25 - 08:02
-
ספורטודידקט: מדריכה על העקב, דרך בחירת הנעליים ועד טיפים לריצה בירידה לקראת צ'אלנג' ישראמן שייערך באילת בסוף החודש. אסף כהן, נעה כפרי וענבר זהבי עוזרים לנו להימנע מהטעויות הכי נפוצות בעולם הריצה בפרק חדש בפודקאסט של שוונג
16.01.25 - 06:29
-
המרוץ האהוב חזר עם שת"פ ייחודי של תל מונד, לב השרון וקדימה צורן ובהפקת חברת שוונג. פנטה ניצח עם 1:13:17 שעות, רותם סליבר ועמר חמזה ניצחו ב-10 ק"מ. התוצאות המלאות בפנים
29.12.24 - 07:31
-
בניגוד לשחייה, שם העיסוק בטכניקה הוא קבוע, בריצה משום מה מדברים עליה הרבה פחות. בפרק האחרון, בדקנו מדוע כל כך חשוב לכל רץ לנתח את הריצה שלו, למניעת פציעות ולשיפור ביצועים, וגם: הטעויות הנפוצות ביותר ואיך בוחרים נעלי ריצה?
12.12.24 - 06:59
-
ידוע שמוזיקה משפרת ביצועים ומגבירה מוטיבציה, אז לקראת המרוץ האהוב שחוזר ב-20 בדצמבר וידוע בחיבור שלו למוזיקה, הכנו עבורכם פלייליסט מיוחד שיגרום לכם לרצות להמשיך לרוץ. כנסו ולחצו Play
07.12.24 - 21:47
-
שבוע 50 ברציפות ההמונים הגיעו לנמל ת"א כדי לחזק את משפחות החטופים. יבגני פירוגובסקי ממשפחתו של החטוף אביתר דוד: "מגיע לנו כעם להחלים ולבנות את עצמנו מחדש, וזה יכול לקרות רק כשהיקירים שלנו יהיו בבית"
06.10.24 - 06:45