הווידאו מתוך "חמישיות", כל שלישי ב-23:40 ב-5PLUS
ממי מכבי ת"א שואבת את ההשראה? בכל שבוע בחמישיות, שי האוזמן יחשוף את "סודות המדינה" של נבן ספאחיה, שעומדים מאחורי התרגילים אותו הוא מנהיג.
- הערב ב-21:00 ב-5SPORT: מכבי ת"א מול ריאל מדריד
הפעם, תרגיל בשם "Strong", שנלקח הישר מאטלנטה הוקס (שם שימש כעוזר מאמן). ממי ההוקס לקחו השראה? מגרג פופוביץ' הגדול מסן אנטוניו, ומי עוד מעתיק מפופוביץ'? חברנו, דיוויד בלאט. מבולבלים? בוא נעשה לכם סדר.
*הסברים מלאים על הקשר בין התרגילים מופיעים בנגן הווידאו:
הנה מול באמברג, אפשר לראות תרגיל בשם Strong, שכולל חסימה מדורגת, מיקום גבוהים שנקרא Double Elbow והמשכיות נוספת:
עכשיו מדגימים לאט יותר, בעזרת מהלך ממשחק הליגה מול מכבי חיפה. שימו לב לסיומו של התרגיל, שבו מסיים בולדן עם שלשה לאחר מהלך פיק אנד רול עם פייר ג'קסון
מי עוד משתמשת בתרגיל? אטלנטה הוקס של מייק בודנהולזר, שם שימש ספאחיה כעוזר מאמן:
יחד עם זאת, לא ספאחיה ולא בודנהולזר הגו את התרגיל. המקור של התרגיל וממציא סדרת תרגילי ה-STRONG הוא גרג פופוביץ', מאמנה של סן אנטוניו. כאן, בווריאציה מעט שונה.
ונחשו מי עוד עשה שימוש בדיוק באותו התרגיל (והווריאציה) של פופוביץ'? דיוויד בלאט. כאן, בתרגיל שהריצה דרושפאקה שלו בעונה שעברה.
