הצטרפו אלינו
ברשתות החברתיות:

צפו: כך תשפרו את משחק הבק קורט שלכם

פאדל. עבודת רגליים, בחירת החבטה ומנח הגוף: הדרך לשלוט באספקט החשוב

מערכת אתר ערוץ הספורט
מערכת אתר ערוץ הספורט   22.07.26 - 21:17
Getting your Trinity Audio player ready...
המשחק מהחלק האחורי של המגרש הוא פחות מוערך בענף הפאדל, אבל הוא חיוני מאוד כדי להפוך את ההגשות של היריב להתקפות. אז איך תוכלו לנצל את המשחק האחורי ליתרון? צפו בווידאו שבראש הידיעה.

בחירת החבטה הנכונה
חשוב מאוד להבין מתי יש צורך לחבוט חבטת סלייס ומתי לחבוט חבטה שטוחה. כשהכדור מעל המותניים, אפשר לחתוך, כשהוא מתחת, כדאי לחבוט שטוח. ההחלטה הזו מונעת מהיריבים להתקיף בקלות החזרות גבוהות.
התאמת מנח הגוף
ישנה חשיבות להורדת הגוף כולו לקראת החבטה ולא רק הורדה של הזרוע. ככה תוכלו להיות בעמדה הרבה יותר יציבה וככה הרבה יותר קל לדחוף. שחקנים גבוהים מתקשים לעיתים קרובות עם ההתאמה הזו, אך היא קריטית ליציבות ועקביות.

התמודדות עם כדורים קשים מהזכוכית
המפתח לכך הוא תזמון ופשטות. הדבר שצריך להחזיק בראש הוא לגעת בכדור בזמן הנכון. באמצעות הכנה קצרה ומגע בכדור מקדימה, ניתן לשפר במהירות את ההחזרות. צריך גם לזכור שפאדל משחקים בעיקר עם הרגליים.  עבודת רגליים נכונה מבטלת את הצורך בלגרף את הכדור מלמטה ומבטיחה יציבות בכל חבטה.

תגיות: פאדל