הצטרפו אלינו
ברשתות החברתיות:

בין תזונה לנפש בזמן מלחמה: איך נחזיר לעצמנו את השליטה על הגוף?

תזונה מנצחת: יעל דרור מארחת את הפסיכולוגית מיכל יערון לשיחה מרתקת על השילוב המאתגר שבין תזונה נכונה לנפש שלנו. על חשיבות התזונה דווקא בימי אי ודאות, מה הקשר בין המצב הנפשי לבריאות הגופנית ואיך לעזאזל מצליחים לחזור לשגרה תזונתית

מערכת שוונג  05.12.23 - 15:19
יעל דרור ומיכל יערון | צילום: גיא דר
יעל דרור ומיכל יערון | צילום: גיא דר

לכל הפודקאסטים של שוונג

ישראל במלחמה ורבים חווים מצבים של לחץ, חרדה, חוסר וודאות, איבוד שגרה וכמובן פגיעה באימונים. המציאות החדשה הזו יכולה להשפיע עלינו בדרכים רבות וחשוב לתת כלים נכונים להתמודדות עם המצב. בפרק ההתמקדנו בהיבטים פסיכולוגים ותזונתיים הקשורים לאנשים העוסקים בספורט בזמן לא פשוט זה. ניסינו להבין איך זה משפיע עלינו, על הספורט, על התזונה, על הנפש ומה אפשר לעשות כדי להתמודד טוב יותר ולשמור על עצמנו חזקים - גופנית ונפשית: