לכל הפודקאסטים של שוונג
סדרת הפודקאסטים של שוונג למען הרצות והרצים נמשכת. אחרי ששוחחנו על הכנת הגוף לעונת המרוצים ועל סודות התזונה של הענף, הגיע הזמן להתקדם ולהתמקד במרחק המלא - המרתון. מאמן הריצה שליו ברוש הגיע לאולפן כדי לעזור לנו עם טיפים מקצועיים חשובים לקראת ההתקדמות לעבר המרתון - מתקופת ההכנה, הבנייה הנכונה והסבלנית, התמיכה החיצונית, הפן המנטלית וגם בחירת המרוץ המתאים. האזינו לפרק המלא: