אתגר ה-5: סנונית ראשונה חזרה לסקיני שלה

תפריט חדש בשבוע שכולו כתום. מאמנת הכושר של ישראל, רוני דואני, והדיאטנית, הדס צימרמן, מכניסות אתכם לכושר

מערכת אתר ערוץ הספורט  30.06.20 - 12:08
שיהיה שבוע כתום
שיהיה שבוע כתום

תגיות: רוני דואני

תחילת כתבה

כל מי שעשתה אי פעם דיאטה, יודעת שהסיפוק הכי גדול בתהליך, הוא הרגע שבו מכנסי הג'ינס האהובים עולים עלינו שוב.

השבוע זה קרה גם למאמנת וגם למתאמנת. רוני דואני, 8 חודשים אחרי לידת בתה השניה מאיה, חזרה לסקיני שלה וגם צעירת המשתתפות בנבחרת אתגר 5, תהל גרשון בת ה-20, שלחה צילום של הרגע המאושר.

השבוע אתגר ההרזיה והחיטוב של "ישראל בכושר" נכנס לשבוע הרביעי שלו והדיאטנית, הדס צימרמן, שמלווה את האתגר מספקת תפריט חדש שכולו כתום: בטטות, גזר, סלמון, מנגו.

"לתפריט הכתום יש המון יתרונות, חוץ מזה שהוא משמח: הפיגמנט הכתום נקרא קרטנואיד והוא נוגד חמצון הלוכד רדיקלים חופשיים", צימרמן הסבירה, "מחקרים מצאו קשר בין אכילת מזונות כתומים לבין הפחתה לסיכון במחלות כרוניות, מחלות לב וכלי דם".

ועכשיו בואו נגיד את האמת – אחרי השבוע שעבר עם התפריט הירוק וכל התרד, אנחנו חייבים להתאושש עם איזה שייק מנגו ובטטה. שיהיה לכם, שבוע כתום!

  • לתפריט של השבוע הראשון באתגר ה-5 לחצו פה
  • לתפריט של השבוע השני באתגר ה-5 לחצו פה
  • לתפריט של השבוע השלישי באתגר ה-5 לחצו כאן