כל מי שעשתה אי פעם דיאטה, יודעת שהסיפוק הכי גדול בתהליך, הוא הרגע שבו מכנסי הג'ינס האהובים עולים עלינו שוב.
השבוע זה קרה גם למאמנת וגם למתאמנת. רוני דואני, 8 חודשים אחרי לידת בתה השניה מאיה, חזרה לסקיני שלה וגם צעירת המשתתפות בנבחרת אתגר 5, תהל גרשון בת ה-20, שלחה צילום של הרגע המאושר.
השבוע אתגר ההרזיה והחיטוב של "ישראל בכושר" נכנס לשבוע הרביעי שלו והדיאטנית, הדס צימרמן, שמלווה את האתגר מספקת תפריט חדש שכולו כתום: בטטות, גזר, סלמון, מנגו.
"לתפריט הכתום יש המון יתרונות, חוץ מזה שהוא משמח: הפיגמנט הכתום נקרא קרטנואיד והוא נוגד חמצון הלוכד רדיקלים חופשיים", צימרמן הסבירה, "מחקרים מצאו קשר בין אכילת מזונות כתומים לבין הפחתה לסיכון במחלות כרוניות, מחלות לב וכלי דם".
ועכשיו בואו נגיד את האמת – אחרי השבוע שעבר עם התפריט הירוק וכל התרד, אנחנו חייבים להתאושש עם איזה שייק מנגו ובטטה. שיהיה לכם, שבוע כתום!
לתפריט של השבוע הראשון באתגר ה-5 לחצו פה
לתפריט של השבוע השני באתגר ה-5 לחצו פה
לתפריט של השבוע השלישי באתגר ה-5 לחצו כאן
רוני דואני חזרה לסקיני שמונה חודשים אחרי הלידה
המתאמנת תהל גרשון בת ה-20 חזרה לסקיני
תפריט שבוע כתום
תפריט שבוע כתום
שבוע כתום לכולם. מתוק, אבל בריא