החודשים הקרובים גדושים במרוצים בישראל. לכבודם, מאמן הריצה מישאל דגן הגיע לאולפן כדי שתגיעו הכי מוכנים שיש - ההכנות הנדרשות, השתלבות המרוצים הקטנים בתכנית, האוכל והשתייה ואיך בוחרים נעליים למרוץ? כל התשובות בפרק
איתמר פישר רץ את חצי מרתון ת"א עם ציוד הכבאות שלו בשביל המטרה החשובה
כוכב הפופ הרשים עם 3:24 שעות וחלוקת זמנים אחידה. באיזה מקום סיים?
אביו של הלוחם שנפל בעזה בצוק איתן: "ריצה הייתה חלק חשוב בחיים שלו"
על אף שנפצע קשה בעזה, אוהד בן ישי יחזור למרוץ ב-7.3 עם עמותת תקוות
האזינו: המאמן יגאל לב מתארח בפודקאסט של שוונג ועוזר לנו לרוץ טוב יותר
יעל דרור ורועי קלמר על סודות התזונה למרחקים ארוכים, ממרתון עד אולטרה
מקצה מיוחד לזכרו של הלוחם שנפל בקרבות בעזה ייערך במרוץ ב-21 בפברואר